Wenda20120122 12：19 腰部有脂肪沉淀如何锻炼
女听众：我肚子上肉挺多，这是为什么啊？
臺長答：这跟我有什么关系啊？傻姑娘，缺少锻炼！（就是整体上看起来还是瘦瘦的，但是肚子一圈肉很多）医学上这叫“脂肪沉淀”，脂肪沉淀的女孩子走路比较少，弯腰比较少（是的，我很少运动，上班都是坐车的）所以要多走路，要经常弯腰，经常捡东西锻炼腹肌，肚子才会收缩。否则肌肉没有收缩感，慢慢脂肪在那里沉淀就收不了腹。在床上把两个脚翘起来做个十次二十次也可以（好的，睡觉之前是吧？）对，一个人在床上把脚翘起来、拉下去，每天做个十几次，时间长了肌肉会运动就不容易沉淀脂肪。还有要少吃荤的东西，少吃肉少吃油，明白了吗？好了，再这样下去变养生堂了，呵呵（不好意思，臺長）
音频:腰部有脂肪沉淀如何锻炼wenda20120122_1219
http://sina.upload.gsyps.org/audio/jm/2012/201201/wenda20120122/wenda20120122_1219.mp3
http://baidu.cbxljt.top/xlfm/audio/18.jjdtyp/2012/201201/wenda20120122/wenda20120122_1219.mp3
上一篇：高血压与脂肪肝注意事项wenda20120122_0952
下一篇：法官判离婚是否动了因果wenda20120122_1348
目录：2012年01月_剪辑电台节目录音集锦
目录：剪辑电台节目录音_集锦
App下载地址
安卓点击下载:
(点击二维码图片跳转下载地址)
感 恩 分 享 功 德 无 量
恳请南无大慈大悲救苦救难广大灵感观世音菩萨慈悲，龙天护法诸位佛菩萨慈悲！
在此篇文章的编辑、整理过程中，如有不如理、不如法之处，恳请南无大慈大悲观世音菩萨原谅、诸位佛菩萨和龙天护法菩萨原谅！
祈求观世音菩萨慈悲加持保佑所有看到这篇文章的人，都能够在心中种下一颗菩提种子，结下一份善缘，消业障、开智慧！
如果您觉得此篇文章对您有帮助，请动动手指转发到朋友圈或者推送给您需要的朋友。 感恩您的善举，随喜您的功德。也许正是您不经意的一次转发刚好可以帮到有需要的人 。
使用道具 举报
|全站链接|Archiver|手机版|小黑屋|百花齐放
GMT+8, 2024-11-27 00:31 , Processed in 0.176581 second(s), 27 queries .
法音宣流 X3.4
发表于 2021-12-4 20:37:36
